夏天到了，属于夏天的味道除了西瓜，当然还有我们美味的桃子啦！你是喜欢软桃还是脆桃呢？那你知道吃了那么多桃有什么好处吗？就下来我们就一起来了解一下桃子的功效与作用吧。
功效与作用：
预防便秘、防贫血、美容养颜、清肠排毒
1、预防便秘：桃子中富含胶质物，能在肠道中吸收大量水分，保持排泄物干燥，促进排便。
2、防贫血：桃子含铁量极高，能够促进血液中铁合成。并且桃子具有促进血红蛋白再生能力，长期食用桃子可以抗贫血。
3、美容养颜：桃子含有丰富的营养素与蛋白质，能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤功效。水蜜桃中含有大量的维生素，其中以维生素C和维生素A的含量最高，这两种维生素都属于高效抗氧化性物质，摄入可清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤的作用最为明显；再者水蜜桃中铁元素含量较高，食用可使促进血红蛋白的再生，可预防缺铁引起的贫血，达到面容红润，有美容养颜的功效。
4.清肠排毒：桃中含有大量的植物纤维和一些天然的胶质，这些物质进入肠道以后能吸水膨胀，可以促进肠胃蠕动，而且能清除肠道壁上淤积的垃圾和毒素，经常食用可以起到清肠排毒和预防便秘的效果。
