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芒果的功效与禁忌

发布时间2022-02-26人气:103

保护视力

经常吃芒果的话,对于我们的视力有着很大的好处。因为芒果当中有着丰富的维生素A,因为维生素A是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分,它能促进润滑黏液的分泌,所以如果大家在平时能够经常食用芒果的话,非常益于视力,还可以润泽肌肤。

增强免疫力

芒果营养十分丰富,富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等,其中维生素c含量高达56.4毫克/100g,被誉为“热带水果之王”,所以若是我们可以经常吃芒果的话,可以大大提高我们身体的免疫能力,让我们免受一些疾病的侵袭。

抗衰老

芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力,能够激发细胞活力,延缓细胞衰老,这对于我们女性来说是非常好的一个消息。因为我们每个女性都不希望自己衰老的太快。所以芒果另一个作用就是延缓衰老,预防皱纹的出现。

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禁忌:

饱饭后不能食用芒果,不宜和辛辣食物一起食用,芒果的叶、汁会容易对体质造成过敏,需要注意。

芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用,能解毒消滞、降压。

据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之「湿」,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃芒果令青春豆增加,这想法则属过虑。


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