孕妇吃橙的好处：
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。所以孕妇吃橙子好，但是要注意适量原则。
孕妇吃橙子的3种吃法
第一种吃法，泡着吃
泡着吃可以给橙子的表层加温，橙子内温度也会提高，起码不会太凉，也不会改变橙子本身的口感，其营养自然不会流失。
第二种吃法：煮着吃
煮着吃温度虽高，但是对橙子营养成分破坏不是很大，若是想要味道更好，可加入一些苹果等喜欢的水果放在里面一起煮，既养生又养胃。
第三种吃法：蒸着吃
蒸着吃的橙子好处更多，具有化痰止咳的作用，但是孕妈妈请注意，蒸橙子一定不能用微波炉蒸
孕妇怀孕期间的确是有很多要注意的地方，特别是在饮食方面，但是对宝宝和自己有利的食物一定要多吃，孕妈妈若是自己对饮食方面所需要注意的地方不了解，可以在医生当然指导下健康饮食，一来不能担心吃到禁忌的东西;二来也不能担心宝宝的营养。
孕妇吃橙子注意事项
橙子吃多了，过多的糖分会导致准妈咪血糖升高，严重的甚至可能引起妊娠期糖尿病，血糖偏高或者是妊娠期糖尿病的准妈咪一定要注意;
饭前或者是空腹吃橙子，橙子中的有机酸会刺激孕妈的胃肠道，产生各种肠胃不适，胃部不太好的准妈咪尤其要注意;
吃完饭后立马吃橙子，会出现胃胀气，所以建议孕妈饭前、饭后1小时内禁止吃橙子，吃橙子一定要选择合适的时间哦;
橙子偏酸，与牛奶同食会导致各自的吸收率下降，准妈咪切记;
橙子微凉，吃多了会出现身体不适，严重者会出现恶心、呕吐等症状，适量很重要。
