您好,欢迎访问明鑫赣南脐橙果园直销网!
13755808821
13755808821
联系我们

江西赣南脐橙

地址:江西省赣州市上犹县
手机:13755808821

咨询热线13755808821

脐橙的营养价值你知道多少

发布时间2021-11-26人气:94

说到脐橙,大家或多或少肯定听说过脐橙,也吃过脐橙,赣南脐橙是首屈一指的。那么大家知道脐橙有那些营养价值呢?脐橙不仅仅果肉有营养价值,它外面的果皮别乱扔,橙皮也有诸多用处,下面就让我先给大家讲讲果肉有什么营养价值吧。




橙子比较甜,含糖量比较高,有可能会影响到血糖,尤其是糖尿病人,在吃水果的时候,一定要挑选含糖量比较低的东西,比如可以适当吃一些柠檬,桃子,李子,苹果,菠萝等,最好不要吃含糖量高的,比如,葡萄干,柿饼,香蕉等,高血糖对人体存在很大的隐患,所以当出现血糖比较高的时候,除了在饮食上多加注意以外,最好及时看医生。

橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。



橙子中含有的抗氧化物质比较高,其中有170多种植物化学物质,有60多种黄酮类物质,可抑制多种癌症的发生。橙子中含有的维生素C是同类水果中最高的,一个中等大小的橙子可以提供一个人一天所需的维生素C,可提高人体的免疫功能。橙子中含有丰富的维生素C和果胶,能够加快肠道的蠕动,有助于清理肠道,加速有害物质排出体外。

虽然脐橙有诸多功效,但是不要多吃,橙子性味酸凉,吃多了容易上肝气。果肉的营养价值就介绍到这里了哦,下期再为大家介绍脐橙皮的营养价值哦。


13755808821