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每天吃脐橙有助于预防老年痴呆你知道吗?

发布时间2022-03-16人气:35

吃了那么多脐橙,你知道脐橙可以预防老年痴呆吗?日本东北大学一项研究则显示,一天吃一枚柑橘类水果有助防痴呆。柑橘类水果包括橙子、柚子、柠檬、青柠等。研究人员跟踪调查超过1.3万名中老年男女多至7年,以观察这些人的痴呆症发病率。结果发现,与那些每周吃两枚以下柑橘类水果的人相比,每天至少吃一枚柑橘类水果的人患痴呆症的风险低23%。这是一个关于柑橘类水果消费对身体影响的大型研究。研究人员在《英国营养学杂志》上发表文章说,柑橘类水果中含有川陈皮素(又称蜜橘黄素),它有助记忆修复或减缓记忆减退。

但是多吃橙子虽好,也要适量。这里要特别指出的是,超常规的短时间内过食橙子可能引起中毒,临床上可以表现为恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,也就是老百姓常说的“橘黄症”,医学上称之为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗,只要停吃就能缓解。

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