有清热解毒、利咽生津、美容、润肠通便的作用。百香果味是苦的，性味是温的，所以它具有清热解毒、利咽生津的作用。百香果含有丰富的维生素E和维生素C，所以它还有一定的美容作用。另外，百香果中含有丰富的维生素和一些粗纤维，它能扩充肠道的容积，还有润肠通便的作用，百香果还能够净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善皮肤，美容养颜的效果。百香果除以上的作用以外，它还含有一种丰富的香酚成分，这种香酚成分有安神助眠的效果，所以临床上对一些失眠患者有辅助治疗的效果。另外，百香果还有一些抗疲劳、提高免疫力、延缓衰老的作用。所以，建议大家平时可以适当的吃一些百香果。
平时适当的吃一些百香果，对我们减肥瘦身是有一定的帮助的，因为它的热量是很低的，而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感，减少对其它食物的摄入，还有就是它当中的果胶，可以让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面，能随身体代谢快速排出体外，能抑制人体对脂肪的吸收，从而帮助起到减肥瘦身的效果。
百香果还有排毒养颜的效果，这主要是因为它当中含有的营养素太多的，包括维生素、多糖、矿物质等，可以刺激皮肤细胞再生，滋养肌肤，而它当中的果胶，可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度，避免毒素堆积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
百香果还可以帮助我们提升免疫力，因为它的营养非常丰富，包含17种氨基酸，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质，这些物质，对我们的健康都是有很大帮助的。
很多人可能还不知道，百香果其实还有消炎杀菌的效果，这主要是因为它当中的维生素c和生物钾，可以帮助抑制人体内有害微生物的生长，可以防止炎症发生，此外，百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用，对人类高发的肠胃炎和痔疮，以及咽喉炎，还有结肠炎，都有一定预防作用。
