首先，脐橙能增强抵抗力，预防感冒，脐橙营养丰富，富含维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体新陈代谢，增加人体抵抗力，而脐橙维生素c含量较高，因此，能有效预防感冒。 其次，橙子能健康胃消化，其中含有膳食纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，加速食物消化，清除排便，清除体内有害物质，富含维生素c、维生素p，增加机体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液中胆固醇、高脂血症、高血压、动脉硬化，经常吃橙有意义。 果胶还可以帮助尽快排泄脂质和胆固醇，并可以减少对外源性胆固醇的吸收。因此，脐橙也有降低血脂的作用，而橘脐则含有大量的维生素c、胡萝卜素，也能抑制致癌物质的形成。
脐橙的功效与作用有哪些？什么人不适合吃脐橙？
谁不适合吃橘子？肚脐橙很凉爽，有滑动肠道通道的作用，但对于频繁腹泻的人，它会增加身体的负担。从长远来看，它还会导致身体脱水和体内电解质失衡。所以经常腹泻的人不适合吃橙子。 1.吃橙子可以缓解饮食停滞所引起的呕吐和不适。脐橙的味道很新鲜，可以缓解油腻的食欲，帮助消化。如果有食欲不振、腹痛等情况，可以通过吃脐橙来改善。吃脐橙有助于祛痰，因为它具有润肺、止咳、祛痰、调气、解渴的功效。吃脐橙和其他柑橘类水果可以帮助降低女性中风的风险。经常吃柑橘类水果的女性患中风的风险降低了10%。柑橘类水果的味道，如橘子，可以帮助缓解心理压力，缓解压力和放松紧张，特别是对女性。 2.经常吃橙子可以预防动脉动脉硬化，降低胆固醇，分解脂肪，排泄有色金属和放射性元素，平衡身体，预防癌症等疾病，促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强身体健康，保护健康。脐橙含有黄酮类，具有抗炎、抗肿瘤、抗肿瘤、强血管和凝血作用，类胡萝卜素具有较强的抗氧化作用。这些综合的生理活性成分对柑橘类水果的各种癌症的发生具有抑制作用。 3.脐橙对清胃有很好的作用，所以对于一些晕船的朋友来说，吃一些橙有一定的抗呕吐作用。
脐橙的作用和功效及营养价值有哪些
橙子几乎成了维生素C的代名词，事实上它含有丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力，还能排出体内脂溶性有害物质。它是一致的保康抗氧化剂。 橙子的营养价值： 1，橙子含有丰富的维生素C和P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液中的胆固醇。患有高血脂，高血压和动脉硬化的人经常吃橙子。 2，橙子中含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，有利于清肠通便，清除体内有害物质。 3，橘皮味苦温，止咳化痰的功效优于陈皮。是治疗感冒咳嗽，食欲不振，胸腹胀痛的良药。 橙子的功效： 1，且胃经颠倒，橘性味酸，性寒性寒，入肝胃经。有食欲和中食欲，减少逆转，止呕。是有利于食积不济引起的呕吐，胃中飘风，肝胃郁结等症。 2，开胸宽，寒橙，具有清热降逆的功能，清热润肺胸，开胸宽，凉血止血，效果显著。 3，消痈，因外邪侵袭，或内情伤人，而体质虚弱，阻气，痰中体液积聚。 4，杀鱼蟹毒，香橙味酸，酸能杀菌，它能醒脾消胃，对于饮酒过多，或做鱼蟹菜，它具有很好的调味料和解毒排毒。使菜肴更加鲜美可口。 5，鉴别及应用，橘和橘核，一为橘肉，一为橘核，肉质偏于止呕邪，宽胸宽膈，消胆，鲜鱼蟹毒。
橙子的作用是什么？
橙子对健康的影响： （1）经常进食可以预防癌症：一个中等大小的橙子可以提供一个人一天所需的维生素C，增强机体抵抗细菌的能力。橙子清除体内有害健康的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。在所有水果中，柑橘类水果含有最高的抗氧化剂，包括60多种黄酮类化合物和17种类胡萝卜素。黄酮类化合物具有抗炎，强健血管，抑制凝血作用。类胡萝卜素具有强大的抗氧化作用。这些成分使橙子能够抑制许多癌症的发生。 （2）橙子维生素C含量高，一直是很多人喜欢吃的水果。但是对于女性来说，多吃橘子还有一个意想不到的好处，那就是可以减少胆结石的发生。 这是因为雌激素使胆固醇在胆汁中积聚更多，导致胆固醇浓度过高而形成结石。橙子将在减少胆结石的发生方面发挥重要作用。因为橙子中的维生素C能抑制肝脏中胆固醇转化为胆汁酸，从而降低胆汁中胆固醇的浓度，两者累积形成胆结石的机会也相应降低。此外，橙皮中所含的果胶还可以使食物更容易通过胃肠道，使胆固醇随身体的大便更快地被清除，以减少胆固醇的吸收。患有胆结石的人，除了吃橘子外，还喝加了橘子皮的水，这样也能有很好的治疗效果。 （3）橘又名“黄果”，“金环”，分为酸和糖两种。吃喝后，喝一杯酸橙汁，它能驱散脂肪，消除食物堆积，有解渴解酒的神奇用途。
