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可以空腹喝橙汁吗?橙汁的禁忌

发布时间2022-03-30人气:144

鲜榨橙汁的禁忌

忌隔夜喝

橙汁一定要现榨现喝,不建议榨好之后留到第二天再喝,因为时间一长橙汁中的营养成分就会慢慢流失,并且还可能会滋生细菌,这样会对健康造成不好影响。

消化道溃疡患者慎喝

橙汁中含有大量的果酸成分,食用后会刺激胃酸的分泌,所以不建议患有消化道溃疡的人群食用,不然就会加重对溃疡面的刺激,很容易引起身体不适。

忌空腹喝

同时也不建议再空腹状态下喝橙汁,因为空腹时胃内本身是一个比较酸的环境,这时候再喝橙汁就会加重对肠胃粘膜的刺激。

鲜榨橙汁的功效与作用

开胃消食

鲜榨橙汁中含有丰富的果酸,其能刺激胃酸分泌,从而能增进食欲起到开胃的作用,同时适量喝一点还能帮助胃内食物更好的消化,非常适合食欲不佳以及消化不好的人群食用。

美容养颜

鲜榨橙汁中含有大量的维生素C以及类黄酮物质,这些成分具有很好的抗氧化性,可以帮助清除体内自由基,并且能加速身体代谢,预防皮肤出现色素沉着的情况,从而起到美白皮肤、淡化皱纹等美容养颜作用。

保护心血管

橙汁当中的维生素、果酸等成分可以提高毛细管延展性,还能协调抗氧化成分一同清除血管中多余脂肪,从而能增加血管通透性,保护血管,同时也能降低心血管疾病的发生几率。

橙汁可以加牛奶吗

不建议加。 虽然说橙汁加牛奶不会产生有毒物质,对人体的健康产生危害,但牛奶中含有大量蛋白质,属于大分子物质,对胃肠道而言,不易消化吸收,而橙子中含有大量的酸性物质,与蛋白质相遇时,就会导致蛋白质发生凝固变性,产生难以消化吸收的凝胶体,更不易被胃肠道消化吸收,对于胃肠道功能较弱的人群,可能会引起腹胀、腹泻等不适,因此橙汁不建议加牛奶。

鲜榨橙汁的时候一定要先把皮和籽去掉哦。不然榨出来的果汁会苦哦

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